homem remando

É o exercício de mover um barco remando em um rio ou lago. Você pode fazer isso sozinho ou com várias pessoas.

É um exercício que você pode desfrutar na natureza, por isso relaxa a mente e alivia o estresse. Também é bom para fortalecer os músculos dos braços e ombros.

Remo é um exercício eficaz que combina treinamento de força de corpo inteiro e exercício aeróbico. Trabalho em equipe e ritmo são muito importantes neste esporte, que também é um evento olímpico.

Recentemente, as máquinas de remo indoor se tornaram uma forma popular de exercício. Pode ser feito independentemente do clima, queima muitas calorias e é eficaz para perda de peso. É especialmente popular entre os jovens que o apreciam junto com o CrossFit.