شخص يرفع أثقال

رفع الأثقال هي رياضة تختبر القوة من خلال رفع أثقال ثقيلة. إنه تمرين يتطلب قوة عضلية كبيرة وتركيزًا عاليًا.

في هذه الأيام، يحظى تدريب الأثقال بشعبية كبيرة لإدارة الصحة وإنقاص الوزن. يسمح لك التدريب مع مدرب محترف بالتمرين بأمان وفعالية.

رفع الأثقال هي رياضة تتحدى القدرات البشرية، وتتكون من حدثين: الخطف والنتر. فازت الرياضية الكورية جانغ مي ران بميدالية ذهبية في أولمبياد بكين 2008.

لقد تطور تدريب الأثقال الحديث إلى طريقة تدريب علمية، تتجاوز مجرد تحسين القوة. على وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحت "تقنيات الصالة الرياضية" و "روتينات التمرين" اتجاهات رائجة، تجذب اهتمام الكثير من الناس.