चप्पू से नाव चलाता पुरुष

यह नदी या झील पर चप्पू चलाकर नाव चलाने का व्यायाम है। आप इसे अकेले या कई लोगों के साथ कर सकते हैं।

यह एक ऐसा व्यायाम है जिसका आनंद आप प्रकृति में ले सकते हैं, इसलिए यह आपके मन को आराम देता है और तनाव दूर करता है। यह हाथ और कंधे की मांसपेशियों के निर्माण के लिए भी अच्छा है।

रोइंग एक प्रभावी व्यायाम है जो पूरे शरीर के शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम को जोड़ता है। इस खेल में टीम वर्क और लय बहुत महत्वपूर्ण हैं, जो एक ओलंपिक स्पर्धा भी है।

हाल ही में, इनडोर रोइंग मशीन व्यायाम करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गई हैं। यह मौसम की परवाह किए बिना किया जा सकता है, बहुत सारी कैलोरी बर्न करता है, और वजन घटाने के लिए प्रभावी है। यह विशेष रूप से उन युवाओं के बीच लोकप्रिय है जो इसे क्रॉसफिट के साथ करते हैं।