người đàn ông chèo thuyền

Đây là hoạt động di chuyển thuyền bằng cách chèo mái chèo trên sông hoặc hồ. Bạn có thể thực hiện một mình hoặc với nhiều người.

Đây là một hoạt động bạn có thể tận hưởng giữa thiên nhiên, vì vậy nó giúp thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng. Nó cũng tốt cho việc phát triển cơ bắp tay và vai.

Chèo thuyền là một bài tập hiệu quả kết hợp giữa rèn luyện sức mạnh toàn thân và bài tập aerobic. Làm việc nhóm và nhịp điệu rất quan trọng trong môn thể thao này, đồng thời cũng là một môn thi đấu Olympic.

Gần đây, máy chèo thuyền trong nhà đã trở thành một cách tập thể dục phổ biến. Nó có thể được thực hiện bất kể thời tiết, đốt cháy nhiều calo và hiệu quả trong việc giảm cân. Nó đặc biệt phổ biến trong giới trẻ, những người yêu thích nó cùng với CrossFit.