ผู้ชายพายเรือ

เป็นการออกกำลังกายโดยการพายเรือในแม่น้ำหรือทะเลสาบ สามารถทำได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม

เป็นการออกกำลังกายที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายจิตใจและคลายเครียด อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่

การพายเรือเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแรงของร่างกายเต็มรูปแบบและการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การทำงานเป็นทีมและจังหวะเป็นสิ่งสำคัญมากในกีฬาชนิดนี้ ซึ่งเป็นกีฬาโอลิมปิกด้วย

เมื่อเร็วๆ นี้ เครื่องพายเรือในร่มได้รับความนิยมในการออกกำลังกาย สามารถทำได้โดยไม่ต้องคำนึงถึงสภาพอากาศ เผาผลาญแคลอรีได้มาก และมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาวที่ชอบออกกำลังกายควบคู่ไปกับครอสฟิต