mężczyzna wiosłujący w łodzi

To ćwiczenie polegające na poruszaniu łodzi za pomocą wioseł na rzece lub jeziorze. Można to robić samemu lub z kilkoma osobami.

To ćwiczenie, którym można się cieszyć na łonie natury, relaksuje umysł i łagodzi stres. Jest również dobre dla budowy mięśni ramion i barków.

Wioślarstwo to efektywne ćwiczenie łączące trening siłowy całego ciała z ćwiczeniami aerobowymi. Praca zespołowa i rytm są bardzo ważne w tym sporcie, który jest również dyscypliną olimpijską.

Ostatnio popularnym sposobem ćwiczeń stały się maszyny do wiosłowania halowego. Można to robić niezależnie od pogody, spala dużo kalorii i jest skuteczne w odchudzaniu. Jest szczególnie popularne wśród młodych ludzi, którzy uprawiają je razem z CrossFitem.