osoba podnosząca ciężary

Podnoszenie ciężarów to sport, który sprawdza siłę poprzez podnoszenie ciężkich sztang. To ćwiczenie wymaga dużej siły mięśniowej i koncentracji.

W dzisiejszych czasach trening siłowy jest popularny w celu dbania o zdrowie i utratę wagi. Trening z profesjonalistą pozwala ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.

Podnoszenie ciężarów to sport, który rzuca wyzwanie ludzkim ograniczeniom, składający się z dwóch konkurencji: rwania i podrzutu. Koreańska atletka Jang Mi-ran zdobyła złoty medal na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku.

Współczesny trening siłowy ewoluował w naukową metodę treningową, wykraczającą poza proste zwiększanie siły. W mediach społecznościowych "techniki siłowniane" i "plany treningowe" stały się trendami, przyciągając zainteresowanie wielu osób.