uomo in barca a remi

È l'esercizio di muovere una barca remando su un fiume o un lago. Si può fare da soli o con più persone.

È un'attività che si può praticare nella natura, quindi rilassa la mente e allevia lo stress. Fa bene anche per sviluppare i muscoli delle braccia e delle spalle.

Il canottaggio è un'attività fisica efficace che combina allenamento di forza per tutto il corpo ed esercizio aerobico. Il lavoro di squadra e il ritmo sono molto importanti in questo sport, che è anche una disciplina olimpica.

Recentemente, i vogatori indoor sono diventati un modo popolare per allenarsi. Si può praticare indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, brucia molte calorie ed è efficace per la perdita di peso. È particolarmente popolare tra i giovani che lo praticano insieme al CrossFit.