가부좌한 사람

가부좌는 다리를 접어 앉는 전통적인 명상 자세예요. 이 자세로 앉아서 마음의 평화를 찾을 수 있답니다.

요즘에는 학교나 회사에서도 명상 시간을 가지면서 스트레스를 풀어요. 하루 10분만 이렇게 앉아있어도 마음이 편안해진답니다.

가부좌는 동양의 불교 문화에서 시작되었지만, 현대에는 글로벌한 웰빙 문화의 상징이 되었습니다. 과학적 연구들은 이 자세가 스트레스 감소와 집중력 향상에 효과적이라는 것을 입증하고 있어요.

최근에는 실리콘밸리의 IT 기업들도 직원들의 웰빙을 위해 명상실을 운영하고 있어요. 한국의 템플스테이처럼 전통적인 명상 문화가 현대적으로 재해석되어 새로운 라이프스타일 트렌드로 자리잡았답니다.