πŸ§˜β€β™‚οΈ5.0

κ°€λΆ€μ’Œν•œ λ‚¨μž

κ°€λΆ€μ’Œν•œ λ‚¨μž, man in lotus position

Win10

μš”κ°€λ‚˜ λͺ…상을 ν•˜λŠ” λ‚¨μžλ₯Ό ν‘œν˜„ν•˜λŠ” 이λͺ¨μ§€μž…λ‹ˆλ‹€. 평화둭고 μ•ˆμ •λœ λ§ˆμŒκ°€μ§μ„ λ‚˜νƒ€λ‚Ό λ•Œ μ‚¬μš©ν•΄μš”.

건강과 마음의 평화λ₯Ό μΆ”κ΅¬ν•˜λŠ” ν˜„λŒ€μΈμ˜ λͺ¨μŠ΅μ„ λ³΄μ—¬μ£ΌλŠ” 이λͺ¨μ§€μ˜ˆμš”. μš”κ°€μ™€ λͺ…상이 μ „ μ„Έκ³„μ μœΌλ‘œ 인기λ₯Ό μ–»μœΌλ©΄μ„œ 자주 μ‚¬μš©λ©λ‹ˆλ‹€.

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μΈλ„μ—μ„œ μ‹œμž‘λœ μš”κ°€μ™€ λͺ…상 λ¬Έν™”κ°€ ν˜„λŒ€μΈμ˜ μ›°λΉ™ λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌλ‘œ μžλ¦¬μž‘μ€ 것을 λ³΄μ—¬μ£ΌλŠ” 이λͺ¨μ§€μž…λ‹ˆλ‹€. 슀트레슀 ν•΄μ†Œμ™€ μžμ•„μ„±μ°°μ˜ 의미λ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

전톡적인 λ™μ–‘μ˜ λͺ…상 λ¬Έν™”κ°€ ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œ μž¬ν•΄μ„λ˜μ–΄ λ§ˆμŒμ±™κΉ€(mindfulness)μ΄λΌλŠ” μƒˆλ‘œμš΄ νŠΈλ Œλ“œλ‘œ λ°œμ „ν•œ 것을 μƒμ§•ν•©λ‹ˆλ‹€. MZμ„ΈλŒ€ μ‚¬μ΄μ—μ„œ λ©˜νƒˆμΌ€μ–΄μ™€ μžκΈ°κ΄€λ¦¬μ˜ μƒμ§•μœΌλ‘œ μ£Όλͺ©λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이λͺ¨μ§€ μ‘°ν•© - 볡사 및 λΆ™μ—¬λ„£κΈ°

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πŸ§˜β€β™‚οΈβœ¨
πŸ§˜β€β™‚οΈπŸŒŸπŸ’«
πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ
πŸ§˜β€β™‚οΈ λͺ…상쀑 건듀ㄴㄴ
πŸ§˜β€β™‚οΈ λ©˜λΆ• νƒ€μž„
πŸ§˜β€β™‚οΈβœ¨ μ •μ‹ μˆ˜μ–‘ 쀑
πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ’« ν˜„μ‹€λ„ν”Ό λͺ¨λ“œ
πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈ μš”κ°€ 클라슀