rameur dans une barque

Il s'agit de l'exercice qui consiste à déplacer un bateau à l'aide de rames sur une rivière ou un lac. On peut le pratiquer seul ou à plusieurs.

C'est un exercice que l'on peut pratiquer dans la nature, ce qui détend l'esprit et soulage le stress. C'est également bon pour le développement des muscles des bras et des épaules.

L'aviron est un exercice efficace qui combine un entraînement musculaire complet et un exercice aérobique. Le travail d'équipe et le rythme sont très importants dans ce sport, qui est également une discipline olympique.

Récemment, les rameurs d'intérieur sont devenus un moyen populaire de faire de l'exercice. On peut en faire quelle que soit la météo, cela brûle beaucoup de calories et c'est efficace pour la perte de poids. C'est particulièrement populaire chez les jeunes qui l'apprécient en complément du CrossFit.