Mann im Ruderboot
Mann im Ruderboot, man rowing boat
Es ist die Ausübung, ein Boot durch Rudern mit Rudern auf einem Fluss oder See zu bewegen. Man kann es alleine oder mit mehreren Personen tun.
Es ist eine Übung, die man in der Natur genießen kann, daher entspannt sie den Geist und baut Stress ab. Sie ist auch gut für den Aufbau von Arm- und Schultermuskulatur.
It is the exercise of moving a boat by rowing oars on a river or lake. You can do it alone or with several people.
It's an exercise you can enjoy in nature, so it relaxes your mind and relieves stress. It's also good for building arm and shoulder muscles.
Rudern ist eine effektive Übung, die Ganzkörperkrafttraining und Aerobic-Training kombiniert. Teamwork und Rhythmus sind in diesem Sport, der auch eine olympische Disziplin ist, sehr wichtig.
In letzter Zeit sind Indoor-Rudergeräte zu einer beliebten Trainingsmethode geworden. Es kann unabhängig vom Wetter durchgeführt werden, verbrennt viele Kalorien und ist effektiv zur Gewichtsabnahme. Es ist besonders beliebt bei jungen Leuten, die es zusammen mit CrossFit betreiben.