lotus pozisyonundaki kişi

Lotus pozisyonu, bacakların çapraz şekilde bağdaş kurulduğu geleneksel bir meditasyon duruşudur. Bu pozisyonda oturmak iç huzuru bulmanıza yardımcı olabilir.

Günümüzde okullar ve işyerleri bile stresi azaltmak için meditasyon zamanı ayırıyor. Bu pozisyonda günde sadece 10 dakika iç huzuru getirebilir.

Doğu'nun Budist kültürlerinden kaynaklanan lotus pozisyonu, modern zamanlarda küresel bir esenlik sembolü haline gelmiştir. Bilimsel çalışmalar, stresin azaltılmasında ve konsantrasyonun iyileştirilmesindeki etkinliğini göstermiştir.

Son zamanlarda, Silikon Vadisi teknoloji şirketleri bile çalışanlarının refahı için meditasyon odaları sunmaya başladı. Tıpkı Kore'nin Templestay programı gibi, geleneksel meditasyon uygulamaları modern şekillerde yeniden yorumlanarak yeni bir yaşam tarzı trendi olarak kendini gösteriyor.