คนนั่งสมาธิ

ท่านั่งขัดสมาธิเป็นท่าทางการทำสมาธิแบบดั้งเดิมโดยมีการไขว้ขา การนั่งในท่านี้สามารถช่วยให้คุณพบกับความสงบภายในได้

ทุกวันนี้ แม้แต่โรงเรียนและสถานที่ทำงานก็ได้รวมเวลาทำสมาธิเพื่อคลายเครียด เพียง 10 นาทีต่อวันในท่านั่งนี้ก็สามารถนำมาซึ่งความสงบของจิตใจได้

ท่านั่งขัดสมาธิซึ่งมีต้นกำเนิดในวัฒนธรรมทางพุทธศาสนาของโลกตะวันออก ได้กลายเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นอยู่ที่ดีในยุคปัจจุบัน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการลดความเครียดและพัฒนาสมาธิ

เมื่อเร็วๆ นี้ แม้แต่บริษัทเทคโนโลยีในซิลิคอนแวลลีย์ก็เริ่มมีห้องทำสมาธิเพื่อสุขภาพของพนักงาน เช่นเดียวกับโครงการ Templestay ของเกาหลี การปฏิบัติสมาธิแบบดั้งเดิมกำลังถูกตีความใหม่ในรูปแบบสมัยใหม่ ก่อตั้งตัวเองเป็นเทรนด์ไลฟ์สไตล์ใหม่