человек в позе лотоса

Поза лотоса — это традиционная поза для медитации со скрещенными ногами. Сидение в этой позе может помочь вам обрести внутренний мир.

В наши дни даже школы и рабочие места включают время для медитации, чтобы снять стресс. Всего 10 минут в день в этой позе могут принести душевное спокойствие.

Поза лотоса, возникшая в буддийских культурах Востока, в наше время стала глобальным символом благополучия. Научные исследования доказали ее эффективность в снижении стресса и улучшении концентрации.

В последнее время даже технологические компании Кремниевой долины начали предлагать комнаты для медитации для своих сотрудников. Подобно программе Templestay в Корее, традиционные практики медитации переосмысливаются в современном ключе, становясь новым трендом в образе жизни.