persoană în poziția lotus

Poziția lotus este o postură tradițională de meditație cu picioarele încrucișate. Statul în această poziție vă poate ajuta să găsiți pacea interioară.

În zilele noastre, chiar și școlile și locurile de muncă încorporează timpul de meditație pentru a ameliora stresul. Doar 10 minute pe zi în această poziție pot aduce liniște sufletească.

Originară din culturile budiste din Orient, poziția lotus a devenit un simbol global al bunăstării în timpurile moderne. Studiile științifice au demonstrat eficacitatea sa în reducerea stresului și îmbunătățirea concentrării.

Recent, chiar și companiile de tehnologie din Silicon Valley au început să ofere camere de meditație pentru bunăstarea angajaților lor. La fel ca programul Templestay din Coreea, practicile tradiționale de meditație sunt reinterpretate în moduri moderne, impunându-se ca o nouă tendință de stil de viață.