osoba w pozycji lotosu

Pozycja lotosu to tradycyjna pozycja medytacyjna ze skrzyżowanymi nogami. Siedzenie w tej pozycji może pomóc w znalezieniu wewnętrznego spokoju.

W dzisiejszych czasach nawet szkoły i miejsca pracy wprowadzają czas na medytację, aby zmniejszyć stres. Zaledwie 10 minut dziennie w tej pozycji może przynieść spokój ducha.

Pochodząca z kultur buddyjskich Wschodu, pozycja lotosu stała się w dzisiejszych czasach globalnym symbolem dobrego samopoczucia. Badania naukowe wykazały jej skuteczność w redukcji stresu i poprawie koncentracji.

Ostatnio nawet firmy technologiczne z Doliny Krzemowej zaczęły oferować swoim pracownikom pokoje do medytacji dla ich dobrego samopoczucia. Podobnie jak program Templestay w Korei, tradycyjne praktyki medytacyjne są reinterpretowane na współczesny sposób, stając się nowym trendem w stylu życia.