lelaki mendaki

Mendaki ialah sukan yang melibatkan pendakian dinding batu buatan atau semula jadi menggunakan tangan dan kaki. Ia baru-baru ini menjadi aktiviti dalaman yang popular di kalangan orang muda.

Mendaki sangat bermanfaat untuk kesihatan kerana ia meningkatkan kekuatan dan keseimbangan badan secara keseluruhan. Walaupun ia boleh dilakukan secara bersendirian, ia biasanya dinikmati bersama rakan-rakan, saling membantu dan memberi sokongan.

Mendaki mendapat perhatian global yang lebih luas selepas diterima sebagai acara rasmi di Sukan Olimpik Tokyo 2020. Panjat sukan dibahagikan kepada pelbagai disiplin seperti pendakian utama, bouldering, dan kepantasan.

Mendaki bukan sekadar senaman fizikal; ia juga melibatkan kemahiran menyelesaikan masalah dan pemikiran strategik, menjadikannya sukan intelektual. Bouldering, khususnya, menawarkan keseronokan menganalisis laluan dan mencabar diri sendiri, sama seperti menyelesaikan teka-teki, untuk mengetahui cara memanjat laluan pendek dengan cekap.