personne dans la posture du lotus
personne dans la posture du lotus, person in lotus position
La position du lotus est une posture de méditation traditionnelle avec les jambes croisées. S'asseoir dans cette posture peut vous aider à trouver la paix intérieure.
De nos jours, même les écoles et les lieux de travail intègrent du temps de méditation pour soulager le stress. Seulement 10 minutes par jour dans cette position peuvent apporter la paix de l'esprit.
Originaire des cultures bouddhistes d'Orient, la position du lotus est devenue un symbole mondial de bien-être dans les temps modernes. Des études scientifiques ont démontré son efficacité pour réduire le stress et améliorer la concentration.
Récemment, même les entreprises technologiques de la Silicon Valley ont commencé à proposer des salles de méditation pour le bien-être de leurs employés. Tout comme le programme Templestay en Corée, les pratiques de méditation traditionnelles sont réinterprétées de manière moderne, s'imposant comme une nouvelle tendance de style de vie.