فرد در حالت خلسه

حالت نیلوفر آبی یک حالت سنتی مدیتیشن با پاهای ضربدری است. نشستن در این حالت می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش درونی پیدا کنید.

امروزه، حتی مدارس و محل‌های کار، زمان مراقبه را برای کاهش استرس در نظر می‌گیرند. تنها ۱۰ دقیقه در روز در این حالت می‌تواند آرامش خاطر را به ارمغان بیاورد.

حالت نیلوفر آبی که ریشه در فرهنگ‌های بودایی شرق دارد، در دوران مدرن به نمادی جهانی برای سلامتی تبدیل شده است. مطالعات علمی اثربخشی آن را در کاهش استرس و بهبود تمرکز نشان داده‌اند.

اخیراً، حتی شرکت‌های فناوری سیلیکون ولی نیز شروع به ارائه اتاق‌های مراقبه برای رفاه کارکنان خود کرده‌اند. مانند برنامه «اقامت در معبد» کره، شیوه‌های سنتی مراقبه به روش‌های مدرن بازتفسیر می‌شوند و به عنوان یک روند جدید سبک زندگی تثبیت می‌شوند.