άτομο σε θέση λωτού

Η στάση του λωτού είναι μια παραδοσιακή στάση διαλογισμού με τα πόδια σταυρωμένα. Καθισμένοι σε αυτή τη στάση μπορείτε να βρείτε εσωτερική ηρεμία.

Σήμερα, ακόμη και τα σχολεία και οι χώροι εργασίας ενσωματώνουν χρόνο διαλογισμού για την ανακούφιση από το άγχος. Μόλις 10 λεπτά την ημέρα σε αυτή τη στάση μπορούν να φέρουν ηρεμία.

Προερχόμενη από τους βουδιστικούς πολιτισμούς της Ανατολής, η στάση του λωτού έχει γίνει ένα παγκόσμιο σύμβολο ευεξίας στη σύγχρονη εποχή. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητά της στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Πρόσφατα, ακόμη και οι εταιρείες τεχνολογίας της Silicon Valley έχουν αρχίσει να προσφέρουν αίθουσες διαλογισμού για την ευεξία των εργαζομένων τους. Όπως και το πρόγραμμα Templestay της Κορέας, οι παραδοσιακές πρακτικές διαλογισμού επανερμηνεύονται με σύγχρονους τρόπους, καθιερώνοντας τον εαυτό τους ως μια νέα τάση στον τρόπο ζωής.