Person im Lotossitz

Der Lotossitz ist eine traditionelle Meditationshaltung mit gekreuzten Beinen. Das Sitzen in dieser Pose kann Ihnen helfen, inneren Frieden zu finden.

Heutzutage integrieren sogar Schulen und Arbeitsplätze Meditationszeiten, um Stress abzubauen. Nur 10 Minuten täglich in dieser Position können Seelenfrieden bringen.

Der Lotossitz, der seinen Ursprung in den buddhistischen Kulturen des Ostens hat, ist in der heutigen Zeit zu einem globalen Symbol für Wohlbefinden geworden. Wissenschaftliche Studien haben seine Wirksamkeit bei der Stressreduzierung und der Verbesserung der Konzentration gezeigt.

In letzter Zeit haben sogar Technologieunternehmen im Silicon Valley begonnen, Meditationsräume für das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter anzubieten. Ähnlich wie das koreanische Templestay-Programm werden traditionelle Meditationspraktiken auf moderne Weise neu interpretiert und etablieren sich als neuer Lifestyle-Trend.